HOŞGELDİNİZ
Psikoloji hakkında merak edilenler, güncel araştırmalar ve içerikler ile insanların akıllarında soru işareti bırakmamayı hedefliyoruz.
Psikoloji Nedir?
Psikoloji, bireylerin duygu, düşünce ve davranışlarını anlamaya ve anlamlandırmaya çalışan bir disiplindir. Başka bir deyişle Psikoloji, insanların davranışlarını ve bu davranışların altında yatan zihinsel süreçleri sebep-sonuç ilişkisi içerisinde ortaya koymaya çalışır. ”Psikoloji“ terimi ilk defa 16. yüzyılda 'psycho' yani 'ruh' kelimesi ile 'logia' yani 'araştırma-bilim' kelimelerinin birleşimi ile oluşturulmuştur.
Psikoterapi Nedir?
Psikoterapi, gerekli eğitimleri almış bir uzman eşliğinde duygularınızı, düşüncelerinizi, kendiniz ve diğerleriyle ilgili inançlarınızı, kişisel yaşantılarınızı güvenli bir biçimde keşfetme sürecidir. Profesyonel bir ilişki içerisinde, danışan odaklı, etik kurallara bağılı ve tedavi edici bir etkileşim ile gerçekleşir. Birçok psikoterapi türü mevcuttur ve bunların her biri kendine özgü bir yaklaşıma sahiptir. Sizin için uygun olan psikoterapi türü sizin kişisel durumunuza bağlı olarak seçilir.
Psikoterapi Türleri Nelerdir?
Birçok Psikoterapi yaklaşımı vardır. Bunlardan yaygın kullanılan bazıları şunlardır;
-
BDT (Bilişsel Davranışçı Terapi)
-
Gestalt Terapi
-
Psikanaliz
-
Şema Terapi
-
Psikodrama
-
Oyun Terapisi
-
Psikodinamik psikoterapi
-
Diyalektik davranış terapisi
-
Kabul ve kararlılık terapisi
-
Aile terapisi,
-
Grup tedavisi
Psikoterapi Anı ve Sonrasında Gizlilik
Birçok danışanın veya danışmayı düşünenin kafasında bu husus vardır. 'Psikolog, çalışması boyunca hizmet verdiği kişi ve kurumlardan edindiği bilgileri gizli tutmakla yükümlüdür.' (Türk Psikologlar Derneği Etik Yönetmeliği madde 3.2)
Psikolog Kimdir?
YÖK tarafından kabul edilen yurtiçi psikoloji lisans programları ile denkliği YÖK tarafından kabul edilen yurtdışı psikoloji lisans programlarından lisans derecesi ile mezun olan kişiler, psikolog unvanı kullanma hakkı taşımaktadır
Psikolog ve Psikiyatrist Arasındaki Fark Nedir?
Psikolog ve Psikiyatrist birbirinden farklı mesleklerdir. Psikologlar üniversitelerin Psikoloji bölümünden mezun olurlar. Psikoterapi uygulayabilirler. Psikofarmakolojik tedavi (ilaç tedavisi) uygulama yetkileri yoktur. Psikiyatristler ise üniversitelerin Tıp bölümünden mezun olan doktorlardır. Psikoterapi ve Psikofarmakolojik tedavi uygulama yetkileri vardır.
En Yaygın Kullanılan Psikoterapi Yaklaşımı Hangisi?
Birçok kullanılan psikoterapi yaklaşımı olmakla birlikte günümüzde en yaygın kullanılan psikoterapi yaklaşımı Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)'dir. Buna ek olarak Şema terapi, Pozitif psikoterapi ve Mindfulness gibi yaklaşım ve teknikler de oldukça sık kullanılmaktadır.
Psikofarmakolojik Tedavi Zararlı Mıdır?
Halk arasında yaygın bilinen bir bilgi psikolojik ilaçların zararlı olduğu ve bağımlılık yaptığıdır. Günümüzde gelişen ve ilerleyen Tıp bilimi sayesinde bu zarar ve bağımlılık oldukça azaltılmış ve neredeyse yok denecek seviyelere düşmüştür. İlaç kullanımının gerekli olduğu durumlarda, kullanmamanın verdiği zarar ile kullanmanın verdiği zarar mukayese edilemez. Psikofarmakolojik ilaç kullanımı doktor reçetesi ve kontrolünde kullanılmalıdır. Unutmayın, gerekli olduğu durumlarda ilaç kullanımından kaçınmak, gereksiz ilaç kullanmak kadar tehlikelidir.
Psikoloğa Gitmeden Önce Neler yapmalıyım?
Öncelikle terapistinizi araştırın. Bir Psikoloji Lisans programından mezun olup olmadığını öğrenin. Ne yazık ki ülkemizde Psikologların meslek yasası olmaması sebebi ile farklı anadal programından mezun olan kişiler bir hafta sonu kursu ile psikoterapist olduğu iddiasında bulunabiliyor. Psikoterapistinizin belli bir ekolü benimseyip benimsemediğini ve benimsediği ekolde yeterli bilgi ve belgeye sahip olup olmadığını öğrenmeniz de yararınıza olacaktır.
Kaç Seans Psikoterapi Almam Gerekir?
Bu tamamen öznel bir durumdur. birçok faktöre bağlıdır. Kişilik özellikleriniz, yaşanılan ruhsal rahatsızlık, semptomların şiddeti, alınan sosyal destek, kararlılık düzeyiniz ve daha birçok olası faktör seans sürenizi değiştirecektir.